YOGA
FUERZA EN EL YOGA
CLAU DEL PUERTO
Clases:
12
Promedio Duración:
23 Minutos
Nivel:
INTERMEDIO
DESCRIPCIÓN
En este programa de 12 capítulos iremos trabajando progresivamente la fuerza en la práctica de asanas/posturas en el yoga, practicaremos donde y cómo se construye la fuerza para mejorar tus posturas. Una plancha sólida, bajar a chaturanga, lograr resistir en navasana y hollowbody son algunas de las cosas que trabajaremos, siempre acompañado nuestra practica de respiración consciente para no perder distraernos con el desafío de las posturas, el objetivo es dejar la mente en calma inclusos en los momentos de mayor esfuerzo. 
 
Recomendamos complementar tu práctica habitual con este programa e ir avanzando clase a clase para lograr los mejores resultados! Verás como tu práctica cotidiana mejora considerablemente.